blog




  • Watch Online / «Domácí zdravotní lekce. Gymnastika bez strojů. 60 cviků" Sergey Bubnovsky: stahujte fb2, čtěte online



    O knize: 2016 / Nová ilustrovaná kniha slavného kinezioterapeuta profesora S. M. Bubnovského - spolehlivý pomocník pro ty, kteří již znají jeho unikátní léčebnou metodu člověka těla jako celku léčbou a zlepšením pohybového aparátu, ale z toho či onoho důvodu nemůže pravidelně navštěvovat specializovaná kineziterapeutická centra s vlastními trenažéry Navržená cvičení lze provádět s pomocí jednoduchých pomůcek doma, na dovolené nebo na dlouhých služebních cestách , podle hlavního motta samotného autora: „Ani den bez pohybu!“ Jsou shromážděny v sekcích pokrývajících všechny hlavní skupiny kloubů, vazů a svalů, takže si každý čtenář může snadno vybrat ty, které mu pomohou, a podrobné informace o indikacích a kontraindikacích pomohou praktikům dosáhnout maximální efektivity tréninku a vyhnout se zraněním. Tato kniha je navržena tak, aby se stala „kapesním lékařem“ pro každého, kdo chce znovu získat a udržet si zdraví na mnoho let DVD manuál k této knize „Lekce pro začátečníky“ s podrobnými doporučeními od Dr. Bubnovského vám pomůže pochopit techniku ​​cvičení! Pamatujte, že správný pohyb léčí, špatný ochromuje. Publikační návrh je zachován ve formátu pdf A4. DVD je součástí pouze tištěné verze.